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cota メソッド
cotaでは、あなたの可能性を最大限に引き出すためのお手伝い（サポート）をさせて頂くことをモットーとしています。
原石は磨けば必ず輝くのです。慌ててメッキを塗るから剥がれてしまいます。
本物（あなた）は時間をかけて丁寧に磨き上げることで、永遠の輝きを手に入れることが出来るのです。
そしてその輝きは、 やがて・・・
シャンパンタワーの法則により
自分の輝きが満たされると、次の段（家族）のグラスに注ぎ、
家族に輝きを注ぐと、また次の段（友人/知人）のグラスに注ぎ、
友人や知人に輝きを注ぐと、また次の段の・・・
シャンパンタワーは、まず一番上のグラスが満たされることで、次のグラスを満たそうとします。
cotaでは、シャンパンタワーの原点である、あなたを輝かせるために、作ると癒すで、生涯パーフェクトにサポートすることをお約束いたします。
輝くための目標には、運動習慣の確立、体質改善、シェイプアップやボディーメイク、フリーウエイトのスキルアップ、競技力向上と様々だと思います。
でも、最も大切なことは、目標達成以上に目的（生涯継続）です。
生涯継続を目指すことで、cotaがあなたの生涯サポーターとなることができ、生活の質（quality of life）を高めることができるのです。
そして、あなたが 輝き続けることができるのです。
とにかく痩せたい。その為には、食べるのも我慢して、きついトレーニングにも耐えて、結構なお金もかかって・・・とにかく痩せたいのに、不安材料が多すぎる。
確かにおっしゃる通りです。メリットは短期間の結果のみ。不安材料は、高額、耐えられるか、リバウンドとキリがない。
そんな不安はいっぱいだけど、やっぱり絶対痩せたい・・・という方。そんなあなたのために、 ｃｏｔａが誕生しました。
ｃｏｔａでは、心と体の健康が第1であると考えております。心と体の健康を害してまで得るものに本当に魅力はあるでしょうか？ｃｏｔａでは、痩せるのではなく、シェイプアップを専門としています。健康にシェイプアップし、それを生涯保てるようにするのが、ｃｏｔａメソッドです。
鍛える部分は避けられない絶対条件ですが、それにプラスして、上質のボディーケアの癒しを融合したのがｃｏｔａだけのメソッド。さらに、キックボクササイズでストレス解消と短時間での脂肪燃焼効果を高め、オイルケアによる内臓活性化による基礎代謝アップ。心と体の健康を維持しつつ、その内容が全てシェイプアップへと導くアプローチとなっているのです。
生涯サポーターであるｃｏｔａだからこその価格設定。県内外のプライベートジムの相場価格を大幅に下回る安心価格設定、期間は本人の状態に合わせて1か月、3か月、6か月をご用意、さらに、時間もニーズに応じて35分、50分、100分、利用はシングル、ペア（割安）、ご希望に応じて早朝プランもありメニューも豊富です。なんといってもメンテナンスプランは、破格の3500円からご提供。
心と体の健康はもちろん、お財布にも大変優しいのは、ｃｏｔａが生涯パーフェクトサポーターだからできるのです。
少しは、悩みを解決していただけたでしょうか？ 一度ｃｏｔａを体験してみてください。さらにお悩みが解決するはずです。
お悩み解決
シェイプアップやボディーメイクには、基礎代謝を高めること。これを高めるには、筋肉量を増やすと内臓機能を活性化することが必須。
cotaでは、日頃の疲れた体をボディーセラピーで癒し、さらに内臓機能の全てが集約されている足裏をオイルケアすることで、内臓を活性化させ、シェイプアップ効果を更に高めることができるのです。
ボディーセラピー
メンタルコーチング
心理セラピー
心と体は一体化。心の健康が、何より一番大切なことだとcotaでは考えております。
心を整え、心を癒す、cotaでのセッションでは、いつもあなたの心の健康を最優先いたします。
日頃のストレス解消はもちろん、どんな環境にも対処できる心の健康をcotaで手に入れましょう。
あなたのために開発されたプログラムによるパーソナルトレーニングだから、効果は絶対保障付き。
20年以上の指導実績から導かれたcotaメソッド
だから、あなたの理想の身体は確実に手に入る。
一人では、追い込めない、続かない、だから、
あなたのために生涯サポーターcotaがいるのです。
キックボクササイズ
シェイプアップやボディーメイクを目指すには、体脂肪燃焼は必須。体脂肪の燃焼には、とにかく消費エネルギーを高めること。低強度長時間の有酸素運動では絶対量がそれほど高くありません。
cotaでは、短時間で極めて高いエネルギーを消費してくれるキックボクササイズを採用。
非日常的な空間で、日頃のストレスも同時に発散することができるので、心も体もリフレッシュ。
cotaには心と体の作ると癒すの全てのあるから、健康で永遠に輝き続けるあなたになれるのです。
高知県高知市本町3丁目4-4（天神橋通）